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虾仁什锦西兰花

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金姚

西兰花是我们常见的一种蔬菜，它含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可以清炒，也可以当配菜。 这么有营养的蔬菜一定多给孩子炒着吃。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1个小点的
、
鲜虾 6只
、
彩椒 半个
、
胡萝卜 半颗
、
蒜头 2瓣
、
姜末 少许
、
料酒 3勺
、
盐 2克
、
胡椒粉 1勺
、
淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

虾开背这样可以更好的入味，我个人不喜欢用味精鸡精，如果你喜欢可以放一点在菜里。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-09

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