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四季都能喝的脾胃汤

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【四神汤】是中医著名的健脾食方，四神指的就是“山药、芡实、茯苓、莲子”这四味药放一起互相补遗，制成的汤水，对人体具有健脾益气、补肾强筋、清火养颜、消化不良等症状… 【四神汤】很突出的优点就是禁忌特别少，男女老少通吃！是不是很惊喜！！特别是小孩子，爱吃冷饮零食，不爱吃饭，消化不良，容易过胖或偏瘦，都可以喝这款汤来进行调理。

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52克
50克
39克

801
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

排骨 250g

、

茯苓 10g

、

芡实 15g

、

莲子 15g

、

山药 15g

、

姜三片

、

葱一根

、

盐巴适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先来个食材集合(´-ω-`)此款汤品推荐的肉类搭配：排骨、鸡、猪肚、老鸭、龙骨、
步骤2/6 点击查看大图
排骨飞水洗净备用（其他肉类也可以）
步骤3/6 点击查看大图
山药、芡实、茯苓提前清水泡半小时
步骤4/6 点击查看大图
放入砂锅中加水、姜片、葱结大火煮开转小火熬煮1小时左右可以根据个人口味加入适量盐巴调味我是啥都没放直接喝的
步骤5/6 点击查看大图
成品，是不是很温柔的感觉还没喝就感觉自己的胃暖暖的了～
最后一步点击查看大图
觉得炖汤麻烦的可以直接用来煮水喝也很方便我平时喝会加几颗红枣进去

小贴士

* /茯苓/芡实/山药/提前用水泡一下，煮的时候更软烂，可以直接吃掉！(ง ˙ω˙)ว

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-08

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