三文鱼包饭 宝宝辅食食谱
16个月以上 香喷喷的鱼松拌一拌沙拉酱,配上黄瓜、玉米粒,口感鲜鲜嫩嫩,香香甜甜,吃一口仿佛舌尖都在跳舞!
28克
16克
128克
813
千卡
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· 参考月龄 ·16个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 · 米饭200克 / 三文鱼松25克 / 寿司海苔1张玉米粒100克 / 沙拉酱30克 / 黄瓜1段
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玉米粒放入沸水锅中焯水,然后捞出备用。
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在玉米粒中加入三文鱼松、沙拉酱,搅拌均匀,放好备用。*家里现成的三文鱼松、金枪鱼松、猪肉松或者宝宝肠丁,都可以用起来了!
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步骤4/10
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黄瓜切成细丝,放好备用。
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寿司海苔放在保鲜膜上,上面铺入米饭,涂抹平整。
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步骤6/10
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米饭上放入黄瓜丝,再放入三文鱼沙拉酱,涂抹平整。*做包饭,里面的食材是不用固定的,姐妹们可以直接用家里现成的三文鱼松、猪肉松等食材,也可以自制一份汉堡肉、鸡腿肉夹在里面。
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步骤7/10
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最后表面再铺一层米饭。
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拎起寿司海苔最远的两端,向中间折起,另外两端同样折起,用保鲜膜将饭团包裹住。
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最后包紧保鲜膜,倒扣过来,切成适合孩子抓握的大小块即可。
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最后一步
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颜值高、能吃饱、有营养,只要把自己想吃的东西统统裹在一起就行,口味是可以随便DIY的,一份简单的包饭,也能吃出多种滋味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-06
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