三文鱼浓汤

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山姆会员店购买回来三文鱼生鲜冷冻保存可以制作多种的吃法… 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸能有效提升高密度脂蛋白所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质有增强脑功能功效等… 三文鱼浓汤食材丰富肉质鲜美可口方便快捷上桌给夏日餐桌增添一份温暖的菜肴好吃的让你停不下来… 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

营养分析查看详情

48克
33克
90克

888
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

三文鱼 2块

、

洋葱 1/2个

、

土豆 3个

、

胡萝卜 1根

、

特级初榨橄榄油 15克

、

黄油 15克

、

水适量

、

月桂叶 2片

、

牛奶 120毫升

、

淡奶油 50克

、

玫瑰盐 5克

、

糖 5克

、

研磨黑胡椒碎适量

、

鲜柠檬 3片

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
看制作好的三文鱼浓汤就是这个样子的非常美味儿家人宝宝都爱吃…
步骤2/13 点击查看大图
从冰箱里拿出来三文鱼自然解冻土豆洗净去皮切块胡萝卜洗净去皮切块洋葱去皮洗净切块牛奶淡奶油黄油备用…
步骤3/13 点击查看大图
解冻后的三文鱼冲洗干净用厨房纸巾擦掉水分去皮切块备用…
步骤4/13 点击查看大图
开火锅里放特级初榨橄榄油和黄油煸香洋葱保持中小火…
步骤5/13 点击查看大图
接着放入土豆红萝卜继续煸炒拌匀…
步骤6/13 点击查看大图
煸炒拌匀煸透放入适量的水月桂叶一起煮制着咕嘟咕嘟大约煮制20分钟左右使土豆红萝卜煮软至熟…
步骤7/13 点击查看大图
这个时候就可以添加三文鱼一起进行煮制着…
步骤8/13 点击查看大图
到这一步就可以添加鲜牛奶淡奶油一起煮制着使汤汁赋予更佳浓郁醇厚的香味儿…
步骤9/13 点击查看大图
咕嘟至熟添加少许玫瑰盐糖鸡精搅拌均匀使锅里食材充分的融合在一起…
步骤10/13 点击查看大图
研磨黑胡椒碎入味儿添加鲜柠檬汁少许入味儿增香这道美味的三文鱼浓汤就可以关火出锅了…
步骤11/13 点击查看大图
美味儿的三文鱼浓汤就制作好了哇~塞…满屋飘香~
步骤12/13 点击查看大图
装盘再次研磨黑胡椒碎淋点儿柠檬汁…
最后一步点击查看大图
三文鱼浓汤浓郁醇厚的香味儿食材丰富三文鱼鲜嫩营养价值含量高是夏天补充蛋白质给家庭餐桌增添一份温暖的诱惑好吃的让你停不下来…

小贴士

山姆会员店的三文鱼生鲜冷冻保存是家庭冰箱里必备高品质食材可以制作多种的吃法… 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸能有效提升高密度脂蛋白所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质有增强脑功能功效等… 给家庭餐桌增添一份温馨的美食你值得拥有… ㊗️你天天好胃口天天好心情… 平安度夏…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-04 · 天津市

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