懒人减脂番茄牛肉意大利面
意大利面的热量很低，饱腹续航时间长，可以说是减肥绝佳搭档，牛肉蛋白质丰富，搭配番茄可以让意大利面酱更入味。
5克
32克
128克
673
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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在西红柿上画十字，放入盛二分之一水的锅里，煮开后取出西红柿。
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步骤2/8
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这样可以轻松去皮，然后切成丁。
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步骤3/8
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将意大利面放入锅中煮熟，要放人少量的盐，更易帮助意大利面入味。煮熟后，盛出备用。
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步骤4/8
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牛肉切丁。
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步骤5/8
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番茄丁加一点芝麻油，盐，番茄意大利面酱或番茄酱，少量水，煮开，加入牛肉丁，煮6分熟的样子，加入意大利面。
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步骤6/8
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不断搅拌意面，让汤汁均匀地挂在面上。可以撒一些罗勒碎，如果有鲜罗勒叶也可以加入。
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步骤7/8
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意面差不多挂满汤汁就可以出锅摆盘，再撒少量罗勒碎点缀。
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最后一步
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简易版番茄牛肉意大利面完成！
喜欢吃洋葱的朋友也可以加入一些洋葱丁提味，也是非常棒的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-05
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