空心饼夹烤肉

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轻食机越来越受欢迎了，尤其受到单身女生的喜欢，一个机器就相当于一个小灶台，即使搬家，拎着就走了。但是有不少女孩子平时就很少做饭，所以还只会做简单的三明治，久而久之，吃腻了，机器就被闲置了。几百块扔在那里浪费了钱，辜负了机器，更荒了厨艺，饿了肚子。今天跟着我用轻食机做空心烙饼和烤肉。先甭管样子好看不好看，只要能跟着做一回，保管轻食机会重新成为你的宠儿。揉一小块面，擀一擀，空心烙饼鼓囊囊，夹上烤肉真叫香，国庆假期就吃它。

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3克
22克
119克

586
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

中筋面粉 150克

、

室温凉水 90克

、

猪瘦肉 1块

、

黑胡椒粉 2克

、

盐少许

、

生抽 10克

、

料酒 10克

、

胡萝卜半根

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
中筋面粉入大碗中；
步骤2/15 点击查看大图
逐量倒入室温凉水，边倒边用筷子搅拌成絮状；
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再手揉成较光滑的面团，蒙保鲜膜饧30分钟；想要饼皮凉了也柔软，可以用一半热水一半凉水揉面，但面少一顿能吃光，可以完全用凉水或者温水揉面；
步骤4/15 点击查看大图
猪瘦肉准备好，用量随食用量来调整；
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断丝切小拇指粗细的肉条，胡萝卜切成筷子粗细的长，放黑胡椒粉、盐、生抽、料酒；调料不限于这些，可根据口味调整；
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用筷子翻拌均匀，充分入味；
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饧好的面团非常柔软，稍微揉几下，光滑细腻如小宝宝的皮肤；搓成长条，切成大小均匀的剂子，剂子的大小约等于2个饺子剂；
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案板上撒面粉，将剂子按扁，擀成长约35*8CM的长方形面片，长度是将近2个轻食机烤盘那么大；面片中间抹少许植物油，四周留白；
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对折后，三边用手指按严无缝隙，用叉子按压出花纹；
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轻食机条纹烤盘安装好，通电加热；烤盘内刷少许植物油，将空心饼坯放在烤盘内，饼皮表面也刷一层油；
步骤11/15 点击查看大图
盖上盖子，加热2分钟；每个品牌的机器功率及加热火力不一样，可根据机器的情况来调整时间；
步骤12/15 点击查看大图
烙好的空心饼已经鼓起来了，表面的颜色可根据喜好调整时间，但不建议加热太长，防止面皮中的水分过度蒸发，影响口感；
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全部的空心饼都烙好了，中间切一刀即为空心饼；烤盘中倒少许油，将腌制好的肉条和胡萝卜条均匀地铺在上面；
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盖上盖子，约2分钟，听到滋滋声可开盖；肉条和胡萝卜条全部熟透了，而且非常香嫩。
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空心饼夹烤肉，饼软肉香嫩！

小贴士

1. 面团用半烫面、温水、凉水揉面均可，如果当顿能吃完，凉水即可，如果想要凉后也柔软，用半烫面和温水；另外，夏天天热，用室温水揉面即可；冬天天冷，用温水或者半烫面更适宜；饧面的时候也要根据室温来调整，只要面团按下去柔软不回弹，就可以使用了； 2. 空心饼可以做单层的，也可以做多层的，但考虑到轻食机的大小，做单层空心更适宜操作。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-04

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