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低脂低热量烤箱版无油鸡米花

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李tiger～

✨今天做了一个烤箱版的无油鸡米花减脂期也可以吃的无油鸡米花好吃又不长肉肉！
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
姜 适量
、
盐 一勺
、
白胡椒 一勺
、
辣椒粉 半勺
、
面包糠 适量
、
淀粉 适量
、
鸡蛋 1个
、
白糖 1勺
烹饪步骤
小贴士

鸡米花的烤制时间要根据自己的烤箱来调整 我的这款海氏K5空气烤箱电子式控温上色均匀搪瓷内胆不怕油渍轻轻擦拭就干净了非常好用！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-03

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