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梅森沙拉

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假期郊区周边玩耍，自带餐食最安全，沙拉也可以装在罐子中带出去哦参与活动: #合理膳食营养健康进家庭#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

胡萝卜 100g

、

西蓝花 60g

、

红黄彩椒 120g

、

圣女果 6个

、

紫甘蓝 60g

、

苦苣 1小把

、

混合坚果 50g

、

沙拉汁大拌菜口味 30g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
食材准备好
步骤2/11 点击查看大图
西兰花和胡萝卜放在有盐和油的水中煮熟
步骤3/11 点击查看大图
选择大拌菜口味沙拉汁，也可以选择其他口味，最好是流动性比较好的汁类
步骤4/11 点击查看大图
倒入罐底
步骤5/11 点击查看大图
放入胡萝卜
步骤6/11 点击查看大图
西兰花
步骤7/11 点击查看大图
黄彩椒粒
步骤8/11 点击查看大图
红菜椒粒
步骤9/11 点击查看大图
苦苣
步骤10/11 点击查看大图
圣女果
最后一步点击查看大图
摇晃均匀

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

梅森沙拉尽量选择汁类流动性好的调味料，这样味道很容易均匀裹在菜上

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-02

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