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肉桂苹果烤燕麦

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苏苏的低卡膳食厨房

肉桂和苹果的组合，就像咖喱和土豆、番茄和鸡蛋、油条和豆浆一样，绝对的官配~这道甜品其实火了很久了，苏苏今儿做了改良，用蒙牛慢燃纤维牛奶代替了普通的牛奶，热量更低，含有燕麦粒，饱腹感更强，并且含有CLA甘油酯燃脂成分，满足口感的同时减脂瘦身，提高代谢。这个成分，市面上的代餐产品基本都不含有。用到的工具依然是海氏k5空气烤箱，隔热棉与双层门锁温，LED屏可以随时看到内部温度和色泽变化，一台顶十台，美食一步到位。
营养分析 查看详情

21克
31克
52克

493
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
苹果 1个
、
慢燃纤维牛奶 40g
、
肉桂粉 适量
、
鸡蛋 2个
、
即食麦片 30克
烹饪步骤
小贴士

这个方子无需加糖，苹果本身的甜度已足够，慢燃牛奶里也含有麦芽糖醇这个甜味剂。适合低碳低脂饮食结构的燃友们食用，早上吃是最好的。那低碳高脂饮食结构的，苹果的份量要适当减少一些，白天其他时段的饮食注意多摄入优质脂肪和蛋白质，只要遵循好能量守恒定律，那这个摄入是很容易代谢掉的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-30

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