减脂好选择♡金汤肥牛杂蔬烩
有肉有菜,营养丰富,热量又低,味道美,又快手。是一道家常菜,又适合减肥的人。
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步骤1/7
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锅中清水烧开,西红柿表面划十字,放入开水中烫一下,捞出去皮
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步骤2/7
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去皮后的西红柿切成丁
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步骤3/7
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牛肉卷放入开水中过一下,待变色捞出备用
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步骤4/7
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另起锅,放入葱姜蒜和辣椒爆香,放入西红柿丁翻炒
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步骤5/7
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待西红柿出汁,锅中加适量水,依次放入豆芽和鱿鱼。加入适量食盐,豆瓣酱,生抽,糖调味。
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步骤6/7
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五分钟后倒入肥牛卷,放入青菜,再煮一分钟即可
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最后一步
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出锅。
下班回家一锅炖,菜有了,肉也有了,省事儿且美味。我配的菜多,所以看起来卖相不是特别好,但是味道好,做了一锅俩人吃完了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-27
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