五谷杂粮
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喜欢吃豆子的有没有!红豆、绿豆、黑豆、红米……还有蔓越莓、坚果……喜欢的可以试试哦……真的很不错的呢减肥不错哟
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烹饪步骤
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步骤1/12
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因为这个做法,确实不用特别的比例,你喜欢吃什么多些,就多一点你喜欢的那个豆子,先清洗干净
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步骤2/12
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泡水四个小时左右或者一夜,然后煮烂,我用的煲汤锅,所以煲的很烂,一捏就碎,特别好吃
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步骤3/12
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吃起来糯糯的,就这样吃也不错的哦,这里是纯的,没有放糖哦,如果水太多的话,把水分过滤掉哦,过滤的水不用倒掉,可以喝的哦,所以谈不上浪费哦
步骤4/12
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发布于 2020-09-24
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