清炒红薯藤
浏览 20019 · 收藏 105
将做法保存到手机
红薯藤中含有丰富的叶绿素,能净化血液,加快血中多种毒素的分解与代谢,可以减少多种血液病的发生。红薯藤中含有天然的抗氧化成分,能增强人体免疫力,延缓衰老。红薯藤中含有丰富的微量元素钾,可以加快人体内钠的代谢,让血压处于正常状态,还能减少水分在人体内的过度堆积,有预防高血压的作用。还含有丰富的膳食纤维和碳水化物,能促进人体胃肠的蠕动,加快食物的消化吸收,促进身体代谢,减少垃圾与毒素在体内积存,缩短排便时间,有预防便秘和痔疮的功效。还含有大量天然的多酚,可以提高人体组织细胞活性,清除身体内的毒素,有预防癌症的功效。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
红薯藤去皮折断,大蒜辣椒切好备用。择红薯藤的时候可以备一碗水,择好的红薯藤直接放碗里,避免时间长了发生氧化。
-
步骤2/5
点击查看大图
起锅热油,放入大蒜爆香
-
步骤3/5
点击查看大图
再放入辣椒爆香
-
步骤4/5
点击查看大图
放入红薯藤翻遍均匀,火要大,爆炒一下很快就熟了,炒到软就不好吃了。
-
最后一步
点击查看大图
最后放入盐鸡精调味就好了。
小贴士
加点肉丝炒更好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-22
换个做法
清炒红薯藤的相关分类
清炒红薯藤的相关推荐
-
丝瓜炒虾仁
1581364人看过 -
爆炒花甲 #餐桌上的春日限定#
37756069人看过 -
苦瓜炒蛋
19349891人看过 -
丝瓜炒油条
2819011人看过 -
清炖牛肋条
129720人看过 -
#本周热榜#自制黄油奶油奶酪/超级低卡牛奶热量其实非常简单
22529人看过 -
豆角烧土豆
288347人看过 -
蒜蓉秋葵炒肉
4390992人看过 -
#时令蔬菜最养人#抹茶味瑞士卷
109057人看过 -
减脂代餐|苹果核桃燕麦奶昔❗️#皇后红玫瑰花式做法#
146464人看过 -
椒盐基围虾
82406人看过 -
一口一个!做法简单又超松软的葡萄奶砖
7227人看过