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减脂泡菜牛肉三色藜麦蛋炒饭的做法

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减脂泡菜牛肉三色藜麦蛋炒饭

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泡菜的确是好吃又不发胖的好选择，又非常百搭，人见人爱。裹着蛋液，颗粒分明的三色藜麦，配着泡菜牛肉来一大口，也太满足了吧！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

藜麦饭 1碗

、

牛肉 100克

、

鸡蛋 1个

、

泡菜两勺

、

泡菜汁两勺

、

海苔碎 30克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先用电饭煲煮好三色藜麦，另一方法，加水煮二十分钟也可以哦。
步骤2/6 点击查看大图
牛肉切丁，加一勺泡菜汁先翻炒。
步骤3/6 点击查看大图
在藜麦上打一颗鸡蛋，搅拌均匀，加入锅中翻炒。
步骤4/6 点击查看大图
准备好泡菜，加入翻炒均匀。
步骤5/6 点击查看大图
最后加一些海苔碎，翻炒几秒即可，有利于保留海苔脆脆的口感。
最后一步点击查看大图
就可以出锅装盘咯！

小贴士

出锅后再洒一点海苔碎点缀，摆盘看起来更好看喔！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-22

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