青红椒肉丝炒茄子
炎热时节,餐桌上的蔬菜种类是比冬天多了很多,换着花样吃,今天吃长豆,明天吃丝瓜,后天吃......选择多了,烦恼也多,怎么做法呢?清蒸、油炸、爆炒还是红烧?今天教大家一道超级下饭的菜,营养均衡,孩子吃了也不挑食,所以今天就教大家做一道有肉有菜的青红椒肉丝炒茄子。
46克
28克
31克
618
千卡
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步骤1/9
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准备好材料,茄子清洗干净去柄去尾,用斜刀切成小块;青红椒去柄去籽,切成块状;肉丝清洗干净沥干水分备用。干净无水不粘锅中,倒入金龙鱼金滴鲜胚玉米油;
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步骤2/9
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干净无水不粘锅中,倒入金龙鱼金滴鲜胚玉米油;
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步骤3/9
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热油期间,茄子块撒上一点玉米淀粉,颠几下,让茄子块裹上玉米淀粉;
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步骤4/9
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等油热好,将茄子块放入热油锅内,开始炸,炸到茄子块金黄色捞起来;
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步骤5/9
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茄子炸好捞出,锅里留一点点底油,下姜片,大火将油烧热后,姜片略微翻炒一会爆香,然后加入肉丝,开始翻炒,炒到肉丝变色变熟;
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步骤6/9
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然后再倒入炸到金黄色的茄子块,一起翻炒一会;
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步骤7/9
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快速的翻炒,然后倒入青红椒块,淋入料酒去腥。继续翻炒,炒到青红椒断生;
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步骤8/9
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加小半碗清水,炒匀后再煮半分钟左右,然后加盐、糖,调味提鲜,炒匀后关火;
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最后一步
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装盘后就可以开吃啦。
1、茄子块炸之前裹层淀粉,油炸油量一定要大一些,茄子块要炸透;
2、先炒肉丝,再加入茄子,先后顺序不要搞错;
3、油炸要用玉米油,不要用味道重的油,成品比较清甜,不会腻;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-21
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