蒜蓉菜心
经常有粉丝问我,为什么别人做的广东菜心,又脆又绿又好吃,而自己做的又老又黄。这里面其实是有技巧的,广东菜心的营养价值特别高,口感鲜嫩,很多人都喜欢吃,但是从买菜开始,很多人第一步就错了,平时挑选广东菜心时,最怕买老,一定要选择那种鲜嫩的菜心,梗不能太粗和太硬,更不能太长,如果不会看可以用手指轻轻掐一下,如果能轻松掐断就是鲜嫩的菜心,才可以购买食用。其次是烹饪方法,也需要掌握几个小技巧,接下来,天健美食坊就把平时积累的小技巧通过做菜的方式,都分享给大家。分享一道【蒜蓉菜心】的做法,喜欢吃广东菜心的朋友们,就一起来看看我是怎么做的吧!
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步骤1/8
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食材准备如下:广东菜心500克,大蒜5瓣,小米椒2根,食盐2茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,水淀粉适量
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步骤2/8
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先把大蒜拍扁,剁碎成泥,再装到盘子里面备用,接着把小米椒切碎成末,跟大蒜放一起备用。小米椒是用来配色用的,红绿搭配会很好看,不喜欢的朋友可以不放。
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步骤3/8
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将广东菜心清洗干净之后,切去杆子氧化的部分,放着备用,再起锅烧水,水开之后放入1小勺油,加1茶匙食盐,再把广东菜心放入锅中,将菜心烫熟,油盐水焯水,可以锁住菜心的叶绿素,不那么容易变黄,这是这道菜翠绿的第一步!
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步骤4/8
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等菜心烫熟之后,用漏勺捞起来,用锅铲轻轻地挤干水分,然后摆到盘子里面,摆整齐一点看起来就不会杂乱无章!
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步骤5/8
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再起锅加油烧热,油温5成热时,放入蒜末和小米椒碎,小火炒香,炒香之后放入半碗清水,再加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,大火煮开,水开后淋入少许水淀粉,将汤汁煮至浓稠。
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步骤6/8
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等汤汁煮至浓稠之后,用勺子淋到菜心上面,就可以上桌开吃了。
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步骤7/8
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这样一道脆嫩爽口,好吃又解馋的【蒜蓉菜心】就制作完成了,喜欢这道美食的朋友们,就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的。
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最后一步
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好啦,朋友们!这期的美食教程【蒜蓉菜心】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上给你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!当然了,如果你想学又暂时没时间呢,也可以先收藏起来哦!
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发布于 2020-09-20
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