卤肉饭：如何将肉做的软糯顺滑，汁香浓醇厚，吃起来又不肥腻
#入秋滋补正当时# 卤肉饭，家喻户晓的国民美食，有没有与我一样，偶尔也爱这一口的？肥瘦相间的卤肉须软糯顺滑，肉汁则香浓醇厚，一两勺卤肉与肉汁淋在白米饭上，切几片黄瓜，整碗饭肥美鲜香却一点也不油腻，吃了一碗还想再来一碗。 这卤肉饭真的适合一人食，周末花点时间熬上一大锅卤肉，与人分享也行，分小份放进冰箱冷冻保存，留着慢慢吃也可以，食用时再取一份隔水蒸热即可。
591克
104克
58克
5836
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/16
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五花肉选肥肉相间的，连皮一起带回家。
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步骤2/16
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将五花肉冲洗干净，浸泡在加了盐的清水中（盐占水的比例为5.5%），天气热须将整盆水放进冰箱冷藏保鲜。
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步骤3/16
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将五花肉切成1厘米见方的条状。
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步骤4/16
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步骤5/16
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将泡软的大地鱼干去头去尾去骨，将剩下的鱼肉剪碎待用。
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步骤6/16
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香菇冲洗干净，用清水泡发至软，剪碎待用。
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步骤7/16
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准备好大地鱼干（潮汕的翅补），用清水泡软。
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步骤8/16
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准备好大地鱼干（潮汕的翅补），用清水泡软。
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步骤9/16
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准备好大地鱼干（潮汕的翅补），用清水泡软。
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步骤10/16
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原锅再下点油，下姜粒与蒜蓉，继续用中小火煸炒至金黄色，盛起待用。
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步骤11/16
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将锅洗净，下五花肉加点清水，中小火煸炒五花肉。
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步骤12/16
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间中翻面，约煸炒10-15分钟左右，五花肉变金黄。
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步骤13/16
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将五花肉盛起，沥干油，煸出的猪油可以留着炒菜。
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步骤14/16
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将沥干油的五花肉倒入锅中，倒入大地鱼干、香菇粒、蒜蓉与姜粒，加入生抽、老抽与白糖，用中火炒均匀。
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步骤15/16
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将所有的食材放入砂锅中，加入开水，大火煮开。
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最后一步
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转小火煮1个小时，即可熄火，开吃。
我选的五花肉，瘦肉偏多，怕煮好的肉偏硬且入口比较比较柴，所以将五花肉用盐渍法先进行处理，这样用盐腌过的五花肉吃起来饱满多汁。但腌制的时候，五花肉不要切开，这样吃起来的咸度刚刚好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-19
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