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减脂凉拌菜

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SUSHI素食主义者

晚餐就吃凉拌菜，只要有蛋白质的加入就可以，菜随意爱吃啥办啥
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
胡萝卜 1根
、
紫甘蓝 2个叶片
、
西芹 随意
、
大蒜 2瓣
、
香葱 1根
、
苹果 半个
、
青柠檬 3－4个
、
小米椒 1个
、
黑芝麻 1汤勺
、
菜籽油 10克
、
橄榄油 3克
、
盐 5克
烹饪步骤
小贴士

低血压的人不建议放西芹，菜籽油烟点高可以烧冒烟，但橄榄油不可以，会产生反式脂肪酸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-19

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