香浓好喝，营养丰富的花生紫薯豆浆的做法 点击查看大图

香浓好喝，营养丰富的花生紫薯豆浆

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乐食记

紫薯除了含有普通的红薯中有的营养素之外，还含有花青素、硒元素等营养元素，能够给身体提供丰富的营养，提高人体的免疫力。花生富含蛋白质，脂肪和各种维生素，特别是它含有8种人体所需的氨基酸，是一种营养比较全面的食材。黄豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。把这三种食材放一起打成豆浆，营养特别丰富，香浓好喝，特别适合秋天。 参与活动: #入秋滋补正当时#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
花生 50克
、
黄豆 50克
、
紫薯 100克
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

用破壁机的话黄豆和花生不用浸泡，冲洗干净后直接就可以放入破壁机打

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-19

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