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秋季滋补靓汤：栗子莲藕玉米鸡汤

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秋季进补，但是也不宜大补，莲藕能清热降火栗子养胃健脾，热量也低，是老少咸宜的滋补食材，玉米清甜，搭配超级营养的正宗的土鸡，熬制一锅既营养又美味的栗子莲藕玉米鸡汤。栗子甜糯、莲藕软糯，玉米清甜，鸡汤鲜美，这个秋天，给家人煮上一锅鸡汤，真的是暖心又暖胃！参与活动: #入秋滋补正当时#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

鸡半只

、

栗子 100g

、

莲藕 1节

、

玉米 1根

、

盐 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
取半只土鸡加入一锅水；
步骤2/6 点击查看大图
加入剥好皮的栗子；
步骤3/6 点击查看大图
加入切好的玉米；
步骤4/6 点击查看大图
加入切好的莲藕；
步骤5/6 点击查看大图
煮至沸腾后捞去浮渣，炖一个小时；
最后一步点击查看大图
出锅前加入一勺盐调味，汤有些奶白色，鲜甜美味。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-18

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