杏仁核桃露，包你喝到嘴里，忘不了。快来试一试吧！
不喜欢吃坚果，那可以来喝坚果。每一人份:热量718KJ/171cal、蛋白质4g/碳水化合物7g、脂肪14g/胆固醇0mg/膳食纤维1g
83克
30克
64克
979
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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把干纸皮核桃去皮。
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步骤2/11
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核桃去皮后，称重量80克。
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步骤3/11
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杏仁，在坚果店买回来是去好皮的，省时间了。直接称重就可以了，80克
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步骤4/11
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称好重量后，核桃仁和杏仁一起放烤箱。
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步骤5/11
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烤箱调150度，上下火，时间为12分钟~15分钟之间，根据大家的烤箱不同。切记不要烤糊。不喜欢用烤箱的，也可以用锅炒熟。
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步骤6/11
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烤好后，放凉。核桃仁和杏仁一起放进料理机。
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步骤7/11
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加1000克水在料理机里，做出来大约是5~6人份量
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步骤8/11
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开小火煮十分钟，这一步大家也可以用锅来煮，勤看着点锅就可以了。
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步骤9/11
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煮好后，我们加30克的白糖。
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步骤10/11
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打匀就可以，原理跟打豆浆是一样的，大家可以用榨汁机操作。
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最后一步
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成品了，开始享用了。无论是早餐，还是下午茶。绝对让你的家人或是朋友，眼前一亮。
如果喜欢细腻口感的杏仁核桃露，可以将完成的饮料再用过滤网过滤后再享用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-17
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