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懒人米饭饼宝宝辅食食谱

浏览 80.0万 · 收藏 3684 · 学做 2

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12个月以上不得不说它可比之前做的面饼容易多了。家里所有提香、提鲜的食材，全部倒入米饭中，不断的搅搅搅，上锅一烙，搞定！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

米饭 100克

、

鸡蛋 2个

、

卷心菜 30克

、

胡萝卜 10克

、

自制午餐肉 30克

、

虾皮 5克

、

葱花 / 鲜菇粉 / 黑芝麻 / 油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·米饭100克 / 鸡蛋2个卷心菜30克 / 胡萝卜10克自制午餐肉30克 / 虾皮5克辅料：葱花 / 鲜菇粉 / 黑芝麻 / 油
步骤2/10 点击查看大图
自制午餐肉、卷心菜、胡萝卜分别切成小丁。*咀嚼能力不太够的小宝宝们，也可以将蔬菜处理好，提前焯水一次，确保软糯度。
步骤3/10 点击查看大图
将这些食材全部加入到米饭中。
步骤4/10 点击查看大图
米饭内继续加入虾皮、葱花、鲜菇粉。*虾皮和鲜菇粉加进去，会起到提鲜的效果。虾皮可以换成海米、虾仁碎，鲜菇粉也可以换成果蔬调味料或者一点盐。
步骤5/10 点击查看大图
最后打入2个鸡蛋，将所有食材搅拌均匀。
步骤6/10 点击查看大图
锅中刷油，将搅拌好的米饭倒入锅中，轻轻摊平。
步骤7/10 点击查看大图
锅中刷油，将搅拌好的米饭倒入锅中，轻轻摊平。
步骤8/10 点击查看大图
已经烙好的另一面表面，同样撒入少许熟黑芝麻提香。
步骤9/10 点击查看大图
一直煎至两面全部微黄，熟透取出，切成小块。
最后一步点击查看大图
大口咬下去，鲜味十足的虾皮，香气四溢的肉，还有补充维生素的清新蔬菜。伴着米饭一口一口，营养不知不觉中，就吃到宝宝的肚子里了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-16

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