养生幼滑黑芝麻糊
芝麻糊是由黑芝麻以及五谷杂粮研碎而成的，主要成分是黑芝麻。由于黑芝麻中含有比较大量的不饱和脂肪酸，以及比较多的蛋白质和碳水化合物，所以黑芝麻可以供能，提供我们人体所需的蛋白质、脂肪以及一些脂溶性的维生素，比如维生素A和维生素E等。 黑芝麻中含有一定的铁、钙，女士喝了头发乌黑靓丽，并且含量是相对比较高。所以，我们通过吃黑芝麻糊可以达到补充蛋白质的同时，可以补充一定的元素，是我们人体的必需的元素。 参与活动: #入秋滋补正当时#
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准备所有材料，黑芝麻提前炒熟；
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黑芝麻放入臻米破壁机；
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然后加入大米；
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黑芝麻和大米放入臻米迷你破壁机里面；
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加入清水一杯，不要超过刻度线；
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选择米糊功能，等待20分钟；
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20分钟后，黑芝麻糊就做好了；
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热乎乎的黑芝麻糊就做好了；
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加入蜂蜜即可饮用；
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加上炒熟黑芝麻装饰；
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步骤11/12
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炎热的夏天来一碗养生黑芝麻糊，清肠通便；
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最后一步
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女士常饮用头发会乌黑靓丽哦；
黑芝麻必须要用炒熟黑芝麻才甘香；
大米可以用糯米代替；
也可以加入炼乳一起制作，变成奶香黑芝麻糊；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-16
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