好吃不长肉的奶酪焗红薯蛋
番茄喜欢吃红薯，也爱奶酪！所以做了这敲好吃又拉丝的奶酪焗红薯蛋！咬一口太满足！真的爱了爱了！
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步骤1/12
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将红薯洗净，从中间一切两半，放入水开后的蒸锅中，大约10－15分钟！（也可以放烤箱10分钟或微波炉转一下，但是烤的不如蒸的软糯，你懂的！）
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步骤2/12
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蒸的时候，顺便连蛋一起哟，大约这样就可以，当然，也可以再久一点，看个人喜欢的软糯程度吧！
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步骤3/12
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然后将红薯肉挖出来
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步骤4/12
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就像这样，再把鸡蛋切片码入红薯碗中，将挖出的红薯肉均匀的码在鸡蛋上！
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步骤5/12
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取一个低卡奶酪
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步骤6/12
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将小圆奶酪切条，切的过程中，烤箱预热上下火180度5分钟！
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步骤7/12
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码在最上面，然后将其放在铺好锡纸的烤盘上！
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步骤8/12
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将红薯鸡蛋杯放入预热好的烤箱中！
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步骤9/12
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上下火180度10－12分钟即可！
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步骤10/12
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好吃诱人又低卡的奶酪焗红薯蛋就做好了！
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步骤11/12
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拉丝效果太棒了！
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最后一步
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软糯香甜拉丝又低卡，啊！太爱了有没有？！
1.红薯蒸的时间依据个人口味，喜欢的软糯程度而定，喜欢干一些的栗子口感的就少蒸一会儿，多烤一会儿，喜欢软糯多一些的就多蒸一会少烤一会儿，但是！一定不要蒸大了，就没法做了哟！
2.奶酪我选的减脂低卡无糖的小圆奶酪，虽然因为怕长肉！虽然红薯是碳水，但是通便，适量吃红薯还是很好的！最最主要得是它好好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-16
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