红枣糯米“心太软”,枣香浓郁,甜甜糯糯
“心太软“是用红枣、糯米制作的一道甜品。红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,作为滋补佳品,素有“日食三枣,长生不老”之说。它能促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润,夹上软糯Q弹的糯米团,裹上晶莹剔透的糖浆,撒上香香的芝麻,红色的外表,包裹着白色的心儿,味道甜美,造型新颖,不煎不炸不烤,用蒸的烹饪方式,最大程度的保留了食材的原味和营养,热量相对更低一些,是非常健康的一道甜品哦! 参与活动: #入秋滋补正当时#
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步骤1/18
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准备好食材,我用的是若羌灰枣,大小和甜度都刚刚好。
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步骤2/18
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用不锈钢的吸管从红枣的一端插入,从另一端把枣核顶出来,吸管要很硬的,软的不行。如果没有合适的吸管,就用剪刀去核吧,从一侧剪开再去核,注意不要剪断。
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步骤3/18
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用剪刀把红枣剪开,剪一边即可。
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步骤4/18
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全部剪好备用。
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步骤5/18
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把温糖水多次少量的慢慢加入糯米粉里,不要一次性倒入太多,因为大家用到的糯米粉的吸水性可能不太一样。
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步骤6/18
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揉到软硬适中且不粘手的状态即可。
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步骤7/18
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取5~6克的糯米粉团,揉成图中的形状,具体大小根据红枣的大小来调整,能塞进红枣为宜。
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步骤8/18
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把小糯米团塞进红枣里,捏好。
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步骤9/18
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同样的方法把所有的红枣中间都塞进糯米团,在盘子里码好。
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步骤10/18
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在生活元素蒸煮锅里加入适量清水,开大火煮开。
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步骤11/18
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蒸煮锅上放上蒸笼,把盘子放入蒸笼。
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步骤12/18
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盖上盖子,大火蒸10~15分钟,根据红枣和糯米团的大小来调整时间,大的时间长一些,反之缩短,把糯米蒸团熟即可。
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步骤13/18
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蒸好了,糯米有点晶莹剔透的感觉。
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步骤14/18
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蒸煮锅里留100克左右的热水,加入两勺白砂糖,加热两三分钟煮成糖水。
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步骤15/18
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把糯米红枣倒入糖水中滚一圈,如果不想破坏糯米红枣在盘子里的造型,也可以把糖水直接浇到红枣糯米上,这样看起来光泽度会更好,最后撒上熟白芝麻即可。
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步骤16/18
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软糯香甜,特别好吃!
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步骤17/18
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甜滋滋,糯叽叽~
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最后一步
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秋天正是滋补的好时候,养生甜点快做起来吧!
1、因为若羌灰枣的甜度很高,所以我就没有在糯米粉里再加糖了,如果觉得煮糖水麻烦,蒸好了直接吃也可以,不过加了芝麻会更香哦。
2、趁热最好吃,如果放凉了,糯米团会变硬,可以复蒸之后再吃,口感会更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-15
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