宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)
减脂期要多吃蔬菜,这款无敌容易的版本一起来看看吧~
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步骤1/8
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胡萝卜去皮切丁,黄瓜切丁,鸡胸肉肠切丁(我用的那种买的无淀粉的,这里不说牌子咯,可以去某宝搜)
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步骤2/8
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锅里喷少许油,将洋葱丁煸炒一下,变软
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步骤3/8
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胡萝卜丁倒入锅里,再喷两下油(胡萝卜没有油的话,胡萝卜素无法被身体吸收哦)
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步骤4/8
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再依次加入鸡胸肉肠丁、黄瓜丁翻炒
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步骤5/8
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加入酱油和鸡精,胡椒粉翻炒均匀
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步骤6/8
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出锅
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步骤7/8
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鸡胸肉肠我用的这种的,一根也就25g
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最后一步
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搭配两个全麦牛角包,开吃吧~
最好买的食材+无敌简单的做法,一起来试试看吧,有鸡胸肉的可以加酱油、料酒、耗油腌一下,把鸡胸肉肠替换成鸡胸肉就行了,就是真的宫保鸡丁啦,哈哈,减脂期还是少吃花生,去掉了花生,不怕胖的小伙伴可以加花生一起吃哈,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-15
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