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快手十分钟——炒花菜

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老高一家

十字花科菜菜有营养。今天做成素的，当蔬菜吃。十分钟左右，简单又好吃。
“营养是健康的起点”
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10分钟左右
花菜 1颗
、
大蒜 3瓣
、
豆瓣酱 半勺
、
生抽 1勺
、
糖 1勺
烹饪步骤
小贴士

1，我家吃不了太辣，所以豆瓣酱放的少。能吃辣的可以放一勺。 2，加了生抽，不用放盐。 3，我是南方人，爱甜口。不爱吃甜的朋友们，适当减量，放一点提鲜即可。 4，花菜要焯水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-14

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