南瓜香肠焖杂粮饭
好吃健康简单快手的饭菜一锅出!
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步骤1/5
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南瓜洗净切块(可以去皮,我没有去皮),香肠切片
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步骤2/5
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杂粮米洗净(我用了大米、小米、糙米和玉米渣,一共180克,大家随意放)
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步骤3/5
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杂粮米洗净放入电饭锅,再放入南瓜块香肠片,放入调料汁:盐一小勺+生抽3勺+蚝油1勺+少许清水拌均,再加入清水,刚刚没过食材就可以了!
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步骤4/5
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按煮饭键,饭煮好后倒入一勺蒸鱼豉油,拌匀即可
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最后一步
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撒些香葱碎就可以开吃啦!
这个份量是2-3人份,我们是三口人(两个大人一个小朋友)一顿的份量!
香肠我用的是无淀粉低脂鸡肉肠,不减脂的小伙伴可以用腊肠更好吃哦,还可以加入适量蘑菇之类的蔬菜丁,可以随意发挥!
杂粮米也是随意放,不过杂粮要提前泡水哦!我是提前几小时准备好全部食材放入电饭锅放好调料和水,预约好煮饭时间,等于在浸泡了,非常方便!
有时候给老公准备上班便当,就睡前准备好预约好时间,早上起来饭就煮好了,倒入蒸鱼豉油和香葱拌好,盛到饭盒里老公就可以直接拎着去上班啦!
非常方便快捷的饭菜一锅出,关键是很好吃还健康哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-14
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