秋季养生豆浆—花生枸杞豆浆
一直都比较喜欢在秋季喝花生枸杞豆浆,因为其味道香醇、易于消化吸收,且蛋白质含量又高。花生具有降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力的作用;枸杞长于滋阴补血、略具益气温阳之功,为平补肝肾之品,黄豆则有健脾益气、润燥消水、清热解毒之功效。所以秋季我们需要多喝一些豆浆来润秋燥。 参与活动: #入秋滋补正当时#
6克
8克
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千卡
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步骤1/6
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花生、黄豆、枸杞淘洗干净
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步骤2/6
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加入迷你豆浆机中
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步骤3/6
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加入水
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步骤4/6
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选择豆浆模式。
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步骤5/6
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25分钟一碗营养又美味的花生枸杞豆浆就做好了,豆香浓郁,满屋飘香!
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最后一步
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成品!
这个量是一人食的量,我用的迷你豆浆机制作的,豆浆机大的话可以适当加量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-13
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