补血养气—红枣五谷豆浆
一场秋雨一场寒,天气越来越冷,养生的季节又要开始了!适合懒星人的红枣五谷养生豆浆,减肥减脂,还能养颜养生,每天早晨一杯,美容养颜!
18克
21克
47克
411
千卡
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步骤1/6
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原材料全家福!材料不要贪多哦,我们是打豆浆,多了就成米糊了
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步骤2/6
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黄豆,黑豆,花生提前一晚上泡上!
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步骤3/6
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红枣去核,切成枣片
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步骤4/6
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将所有材料一起放入豆浆机,加1000毫升清水,我这是三个人的量,家里人多可以按比例加量!
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步骤5/6
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按下豆浆机'五谷'键,交给它,可以去干其他事情了!
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最后一步
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20分钟后,能量满满的豆浆上桌喽!满满的五谷香味,本身有红枣,豆浆有一点甜甜的,不喜甜的可以不放糖,但我觉得豆浆没糖不行,放了白糖,也可以放红糖,养生嘛!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-21
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