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凉拌秋葵

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秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，具有延缓衰老、帮助减重、提高抵抗力的作用，可以说是蔬菜之王。 秋葵也是我减脂期最喜欢的蔬菜之一，今天这道凉拌秋葵，热量不高，口感清爽，把秋葵的美味全部激发了出来。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 8～9个
、
蒜 2瓣
、
小米辣 2个
、
生抽 2勺
、
耗油 1勺
、
香醋 1勺
烹饪步骤
小贴士

秋葵焯水时加入少许盐和油，秋葵会比较翠绿好看。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-12

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