自家种的向日葵炒的原味葵花子
今年初夏种了几棵油葵，到了秋天都长出了大大的向日葵，把向日葵盘剪下晒干，取出里面的瓜子，用盐一炒特别香。 每天吃一把葵花籽能满足人体一天所需的维生素E。来！毛磕磕起来～ 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/8
点击查看大图
院子里种了几棵向日葵
-
步骤2/8
点击查看大图
取下花盘暴晒两天
-
步骤3/8
点击查看大图
看看里面的瓜子，用擀面杖把里面的葵花籽敲出来
-
步骤4/8
点击查看大图
把瓜子平铺晾晒，直到晒干为止
-
步骤5/8
点击查看大图
挑出里面的杂质
-
步骤6/8
点击查看大图
铁锅烧热放入瓜子翻炒
-
步骤7/8
点击查看大图
加盐炒香，因为是油葵瓜子比较小所以炒5分钟左右就熟了
-
最后一步
点击查看大图
嗑嗑瓜子，聊聊天儿～
喜欢放大料的也可以放两个大料炒，我喜欢原味，放盐已经很香了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-12
原味葵花子的其他做法
原味葵花子的相关分类
原味葵花子的相关推荐
-
爆炒香菇
87125人看过 -
豆腐包子
301446人看过 -
（洋瓜）佛手瓜炒肉
12610人看过 -
清蒸鱼
4668435人看过 -
荷兰豆炒火腿｜标准的减脂营养餐#秋日养生这样吃#
170718人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32517473人看过 -
酸白菜
583162人看过 -
小炒海鲜菇
3190304人看过 -
五花肉烧土豆
80811人看过 -
排骨莲藕养生汤
5678055人看过 -
#袋福到万家#清炒鸡毛菜
159439人看过 -
蒸牛腩
44794人看过
