外焦内嫩爆好吃的低脂黑胡椒烤南瓜的做法

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外焦内嫩爆好吃的低脂黑胡椒烤南瓜

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今天分享一款爆好吃还不长肉肉的烤南瓜，比什么蒸南瓜好吃100倍。外焦内软，咸香咸香好吃的不要不要的。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

老南瓜适量

、

盐半勺

、

现磨黑胡椒粉适量

、

玉米油 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
南瓜洗净去籽切小块(不用去皮)，放入保鲜袋里。
步骤2/12 点击查看大图
加半勺盐。
步骤3/12 点击查看大图
现磨黑胡椒粉。
步骤4/12 点击查看大图
加玉米油。
步骤5/12 点击查看大图
把袋子口拧紧，把南瓜晃动给它均匀的裹上调料。放一旁腌制20分钟。
步骤6/12 点击查看大图
把烤盘垫油纸，把腌制好的南瓜丁依次放入垫有油纸的烤盘里，再撒适量现磨黑胡椒粉。
步骤7/12 点击查看大图
放入提前预热好的烤箱，选空炸功能180度烘烤15～20分钟，具体烘烤时间要看南瓜丁的大小。
步骤8/12 点击查看大图
香喷喷又粉又糯外煎内嫩的低脂黑胡椒烤南瓜就做好了。
步骤9/12 点击查看大图
成品图。
步骤10/12 点击查看大图
成品图。
步骤11/12 点击查看大图
成品图。
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外焦内嫩，又粉又糯真的好吃！

步骤4/12

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-12

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