清炒嫩南瓜
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这季节的南瓜不要太好吃啊!小时候经常吃!特美味!前几天回家看到婆婆家这边房子东头不知谁家种的,一地南瓜涨势喜人,让人恨不得去地里摘几个的冲动!别人家的只能看看吧!想吃就去买这道菜真是“减油、减盐、减糖”的最佳料理!用料少还原本真味道!吃啦就忘不了
营养分析
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31克
6克
47克
470
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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也就用了1/3吧!一盘
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步骤2/4
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锅热倒油放蒜片炒香,下南瓜翻炒
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步骤3/4
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加50克水稍稍焖煮至自己喜欢的口感
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最后一步
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加盐调味炒匀出锅
小贴士
非常快手的一道菜,用料极简,还原食材本真味道
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-11
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