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南瓜柠檬的美味

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网红贝贝南瓜真的赞做为减脂餐的王牌，超模们的代餐主食，它营养又好吃，低卡还饱腹。好吃到不像南瓜粉糯香甜，细腻绵密，吃过真的会上瘾哇。 ❤️它超高的营养价值，我在孕期就很爱吃，现在做为辅食也是深得我家宝宝喜爱。 1⃣️最简单的做法就是整个洗净，放入微波炉高火5分钟，连皮都可以吃哦。 2⃣️把果肉和牛奶搅拌就变香甜南瓜羹啦。清柠小蛋糕 ❤️把柠檬对半切，取出果肉。➡️打一颗鸡蛋，倒入蛋糕粉，加几滴柠檬和几滴橄榄油，搅拌均匀，倒入柠檬壳中，放入烤箱170度20分钟，搞定。参与活动: #合理膳食营养健康进家庭#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

贝贝南瓜 2粒

、

柠檬 2个

、

蛋糕粉 50克

、

牛奶 250毫升

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
➡️打一颗鸡蛋，倒入蛋糕粉，加几滴柠檬和几滴橄榄油，搅拌均匀。
步骤2/6 点击查看大图
倒入柠檬壳中，放入烤箱170度20分钟，搞定。
步骤3/6 点击查看大图
贝贝南瓜整个洗净，放入微波炉高火5分钟。挖出中间果肉。
步骤4/6 点击查看大图
贝贝南瓜果肉和牛奶榨成汁
步骤5/6 点击查看大图
倒入南瓜壳中就搞定。
最后一步点击查看大图
贝贝南瓜还可以切片，抹上橄榄油，170度，放入烤箱20分钟。也很好吃哦。

小贴士

蛋糕粉我用的是家用烘培专用预拌粉，不用打发的，很好用，适合懒人，嘻嘻。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-10

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