宝宝辅食之山药蛋花羹
山药西蓝花富有丰富的营养，核桃油对宝宝大脑发育起到了至关重要的作用，今天为宝宝做一道山药蛋花羹，益智补脑的同时也可以强健脾胃
11克
27克
28克
291
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好食材，山药去皮时记得带上手套
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步骤2/7
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煮两至三分钟即可
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步骤3/7
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山药可以拍碎也可以切碎，西蓝花也可以换其他青菜，我个人比较喜欢西蓝花
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步骤4/7
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山药冷水下锅煮开后撇去浮沫
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步骤5/7
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倒入鸡蛋液迅速搅拌
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步骤6/7
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青菜碎倒入后煮三分钟
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最后一步
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完成
山药去皮千千万万记得带手套
青菜可以换成任何一种绿色菜
如果宝宝喜欢吃稀一点可以水多一些
祝大家都可以做出美味的食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-10
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