俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔
宝贝昨天有受凉胃寒,小米养胃,梨子润肺止燥,煮粥,搅拌成汁,口感顺滑,温润更有享受美食的感觉
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步骤1/6
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豆角开水烫一下,土豆丝,火腿切丁,豆角丁备用
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步骤2/6
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先将小米洗干净,梨子切丁,加一块小冰糖,煮粥
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步骤3/6
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加鸡蛋把料调成汁,不用放水,用筷子搅可以挂汁就可以
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步骤4/6
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热锅加橄榄油煎成小饼
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步骤5/6
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小米梨粥做好后加入搅拌机加蛋白质粉搅拌均匀
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最后一步
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一份早餐就好了
豆角一定要用水焯一下,不然煎的饼子豆角会咔咔的感觉像不熟一样。
调面糊是不需要加水,因为鸡蛋液就够了,一家三口的餐食足够吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-09
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