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简单快手高纤低脂的黄金炒饭

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windy营养美食

吃对一日三餐 通过合理营养搭配，在一粥一食中滋养脏腑，提高内在免疫力，肌肤和身体才能保持年轻健康态。 宝贝们都上学了，利用冰箱里有存货，做好个简单快手的黄金炒饭。色彩缤纷，有荤有素有菌，高纤低脂，摆个漂亮的造型更有食欲。 这样的一份炒饭能达到食物多样化，有优质蛋白质和充足的膳食纤维及丰富的维生素，这样有助于延长饱腹感，满足营养均衡的条件。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
海参 半条
、
瘦肉 适量
、
松茸 2片
、
青红黄椒 适量
、
姜片、葱、蒜 适量
、
酱油 适量
、
玉米淀粉 适量
、
白菜叶 适量
、
胡萝卜片 5片
、
蘑芋结 5个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-07

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