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（低脂）伪驴打滚

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阿谨的哈

我特别想问一下，是不是也有人和我一样，真心喜爱粘粘甜甜的食品？ 反正我是真的超爱！ 粽子、月饼、元宵，甜的咸的我都喜欢，最高记录一次吃了四个粽子（别学我，我的肠胃真的很棒！） 但是，所有都有“但是”，以上这些食品热量太高了，吃完我大概得跑死！没办法，找了个替代食品解馋：“洋车前子壳粉”。这是这道伪驴打滚的精髓，因为够粘，热量够低。还是先来看热量表： 10g洋车前子壳粉 35kcal 10g杏仁粉 60kcal 150脱脂牛奶 55kcal 红豆沙50g 150kcal （可调）
营养分析 查看详情

5克
18克
41克

271
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
洋车前子壳粉 10g
、
杏仁粉 10g
、
脱脂牛奶 150g
、
赤藓糖醇 10g
、
红豆 50g
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-06

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