低脂美味的鸡蛋蟹柳三明治
周末晨跑日,回来给自己做了一顿丰盛的早餐:鸡蛋蟹柳三明治、牛油果奶昔、金枪鱼沙拉、无花果。吐司的花样吃法,——鸡蛋蟹柳三明治果然又爱了。
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步骤1/9
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1.烤盘铺上锡纸,将吐司放入烤盘里
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步骤2/9
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2用勺子将吐司中间压出一个'坑'
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步骤3/9
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3.蟹柳撕成丝,放在吐司'坑'中
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步骤4/9
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4.盖上一片芝士片。
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步骤5/9
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5.打上一个鸡蛋。
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步骤6/9
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6.鸡蛋上撒一点海盐和黑胡椒碎。
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步骤7/9
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7.海氏K5空气烤箱上下管200度预热,将烤盘送入中层,继续烤15~20分钟即可。
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步骤8/9
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8.在等待同时,我做了一份金枪鱼沙拉和牛油果奶昔。碳水、纤维、蛋白质减脂必备营养早餐,赶紧试试吧。
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最后一步
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9.期待我下一个用海氏K5空气烤箱带来的美食吧…
如果小盆友吃,可以不放黑胡椒碎哦,因为我家小盆友吃到黑胡椒碎说辣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-06
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