蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。的做法 点击查看大图

蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。

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轻饭.

龙利鱼作为优质海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。快来试试这道我经常做的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，鱼肉提供优质蛋白质、粉丝提供碳水、金针菇促进肠胃蠕动，再配上一小碗米饭，简直完美
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 1片
、
金针菇 100克
、
粉丝 1把
、
小米辣 3个
、
蒜末 2茶匙
、
小葱 半根
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
黑胡椒粉 2克
、
盐 2克
、
蒸鱼豉油 2勺
、
蚝油 2勺
、
食用油 1勺
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士



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发布于 2020-09-05

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