低脂低卡简单又快手的烤菜花
厨房小白也可以做出低脂又好吃的烤花菜!简单到摇一摇、晃一晃就可以吃的菜‼️
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步骤1/9
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①菜花清洗浸泡一会,控干水分,掰成小朵
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步骤2/9
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②把菜花放入保鲜袋,加入所有调料,摇均匀
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步骤3/9
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摇一摇,晃一晃
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步骤4/9
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把菜花码放在烤盘上
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步骤5/9
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④烤箱预热,180度烤20分钟
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步骤6/9
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出锅啦!
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步骤7/9
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色香味俱全
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步骤8/9
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减脂必备烤菜花
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最后一步
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菜花烤出来原来这么好吃!懒人版低脂烤菜花,简单营养还快手,减脂期的小姐妹千 万不要错过呦!
菜花的烤制时间要根据自己的烤箱来调整,我用的是这款是海氏K5空气烤箱,上色均匀非常好用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-04
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