五彩缤纷的杂蔬芝士三角饭团 ,小朋友超喜欢!
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又到开学季,妈妈们要开始早起给孩子做早餐了,可是做什么好呢?不想千篇一律,不妨试试这款五彩缤纷的杂蔬饭团,搭配香浓的芝士,挤上番茄酱和沙拉酱,不仅颜值高,而且营养十足,好吃到爆!热量却不高~家里如果有挑食不吃蔬菜的小朋友,这招特别灵,不仅是因为好看好吃,把蔬菜切碎了他们也没法挑了对吧,哈哈~ 给小朋友做美食,卫生很重要,尤其是疫情还未结束,更要防止病从口入,因为蔬菜是焯水后切碎的,所以我会把容易滋生细菌的刀具先用消毒机消毒后再切,这样做出来之后就能放心给孩子吃了!
营养分析
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20克
15克
41克
391
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/20
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先把切菜的刀具进行消毒。新入手的消毒刀架,可以把刀具、筷子、宝宝餐具分区域消毒,体积虽小可容量却很大,非常实用。
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步骤2/20
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准备好食材,米饭煮好,玉米粒剥好,胡萝卜洗净去皮,西兰花洗净。
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步骤3/20
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把西兰花切小朵,胡萝卜切成片,和玉米粒一起放入沸水中焯熟。
步骤4/20
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发布于 2020-09-02
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