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自制祛湿糕～健脾胃～祛湿气

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雯妈食养

湿气是万恶之源，会恶化和诱发很多疾病，伤害人体的五脏六腑，需及时排除体内湿气，湿气容易引起虚胖，吃补品也会引起“虚不受补”，今天给大家介绍一款非常简单的祛湿糕，不仅可以祛湿气，更能健脾胃，祛湿气不健脾胃，湿气会反复侵入我们体内！所以两者相辅相成！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
赤小豆 100克
、
薏米仁 100克
、
淮山药 100克
、
茯苓 100克
、
芡实 100克
、
黑芝麻 100克
、
熟糯米粉 适量
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

如何判断自己体内的湿气呢？ 最明显的特征就是舌头有齿痕，平时头发油腻，有口气，爱上火，爱便秘，四肢无力手脚冰凉，面色发黄无光泽！ 湿气的进阶版就是痰湿，痰湿是比较麻烦的，所以体内有湿气我们要趁早重视起来！ 自己在家可以所有材料减半制作，蜂蜜一定要一点点的加，吃的时候多喝温开水效果更佳！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-31

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