营养谷物养生配方
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10分钟左右
| 切墩(初级)
食材见步骤图
6个
烹饪步骤
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步骤1/8
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1️⃣清热祛湿食材葛根70g+山药70g+薏米140g+红豆118g+火麻仁30g+燕麦150g+茯苓70g+黑芝麻160g+红枣70g适合:虚胖、水肿、湿气重、想瘦的女神(孕妇不吃)
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步骤2/8
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2️⃣乌发补肾食材黑芝麻160g+山药140g+红枣干70g+黑豆118g+黑枸杞15g+核桃70g+南瓜子105g+黑木耳20g+藜麦70g适合:体虚、脱发、白发(孕妇不吃)
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步骤3/8
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3️⃣美白祛湿食材山药280g+莲子210g+茯苓140g+北杏仁210g+薏米140g适合:想要美白的湿气重的(孕妇不吃)
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-08-30
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