谁能抵抗得住东北铁锅炖的诱惑？反正我是抵抗不了
18克
25克
8克
292
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/8
点击查看大图
买现杀的活鱼，尤其是自己不会杀鱼的，要让卖场的师傅帮忙处理好
-
步骤2/8
点击查看大图
香菜去根洗净就好；豆干切成粗条；
-
步骤3/8
点击查看大图
葱姜蒜切成你喜欢的样子
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅烧油，先把葱姜蒜炒香
-
步骤5/8
点击查看大图
加一大勺酱（躲远点，崩油），炒香
-
步骤6/8
点击查看大图
加一碗清水（吃饭的碗），加上面那些调味料，煮开
-
步骤7/8
点击查看大图
下鱼，下豆干（豆干尽量泡在汤里），盖盖子焖煮，煮到汤差不多收干了，加入香菜，盖盖子，香菜焖蔫；还可以先把鱼煎一下再用调料水炖煮，但是鱼容易碎；
-
最后一步
点击查看大图
做好了，可以开吃了
举一反三：
香菜可以换成油菜等各种青菜；
鱼可以换成各种品种的鱼（带鱼，鱿鱼，三文鱼，甲鱼这种谨慎尝试）；
豆干可以换成冻豆腐鲜豆腐鱼豆腐千页豆腐等等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-29
谁能抵抗得住东北铁锅炖的诱惑？反正我是抵抗不了的相关分类
谁能抵抗得住东北铁锅炖的诱惑？反正我是抵抗不了的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜# 铁锅炖
32230人看过 -
超简单的家庭铁锅炖
59061人看过 -
家庭版东北铁锅炖排骨
65659人看过 -
茄子打卤面
9182299人看过 -
农村铁锅炖
41133人看过 -
#入秋滋补正当时#铸铁锅炖猪软骨/排骨/肋骨
756206人看过 -
糖醋排骨
753819人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2316630人看过 -
东北铁锅炖
190298人看过 -
铁锅炖江鱼
10435人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442937人看过 -
家常版胡辣汤
16078711人看过
