益智早餐~米润核桃花生豆浆
#姐姐的早餐# 入秋,早晚凉快了,饮食上可不能再贪寒凉了,尤其是早餐,热乎乎地吃点,暖胃又暖肚儿。说起早餐,大家喜欢喝点什么呢?粥、豆浆、牛奶?其实相对来说,我家比较喜欢喝豆浆,是好几种食材巧搭配、自带香的,比如宝妈分享的这款~ 这款豆浆,光是食材我用到了四种,别担心哦,食材都是比较家常的,核桃花生、玉米渣和黄豆。好多人看完都眼睛一亮,好食材呀,对大脑好,健脑益智,说对了,这搭配,不但好喝,全家都适合,做上一壶,一家四口喝美了,简单极致,营养丰富,尤其是孩子们要开学了,喝它最好~
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步骤1/9
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食材准备一下,核桃,花生,黄豆和玉米渣
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步骤2/9
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由于是做早餐,所以有些工作需要提前做准备。把这些食材都洗净加水浸泡,剥出核桃仁也一起浸泡,泡一夜
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步骤3/9
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早起把食材控去水,一起倒入九阳破壁免滤豆浆机中
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步骤4/9
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在边上的水箱里加足清水。这一步,不是同款豆浆机的只需要把水加入到食材里就好,四口人的量,加1200毫升
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步骤5/9
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豆浆机的盖子都盖好、拧好,来设置一下程序,选择湿豆或五谷都可以
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步骤6/9
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容量再设置一下,一家四口,需要1.2升,点启动后机器就开始工作,需要的用水量会自动抽取
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步骤7/9
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20多分钟,香喷喷热气腾腾的豆浆就流入到接浆杯里,接浆完毕,移走接浆杯一家人去享用
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步骤8/9
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这边一键清洗,机器就会洗刷刷把豆浆机清理干净了,这个过程不用看管哦~还有比这更能偷懒的事嘛
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最后一步
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又香又顺滑的豆浆就做好了,食材4种,不但能满足一家人的口味,营养也是足足滴~
1,食材的量灵活掌握,1200毫升,是4口人的量
2 喜欢我的美食,公众号:宝妈小厨的美食厨房
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-29
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