益智早餐~米润核桃花生豆浆
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#姐姐的早餐# 入秋,早晚凉快了,饮食上可不能再贪寒凉了,尤其是早餐,热乎乎地吃点,暖胃又暖肚儿。说起早餐,大家喜欢喝点什么呢?粥、豆浆、牛奶?其实相对来说,我家比较喜欢喝豆浆,是好几种食材巧搭配、自带香的,比如宝妈分享的这款~ 这款豆浆,光是食材我用到了四种,别担心哦,食材都是比较家常的,核桃花生、玉米渣和黄豆。好多人看完都眼睛一亮,好食材呀,对大脑好,健脑益智,说对了,这搭配,不但好喝,全家都适合,做上一壶,一家四口喝美了,简单极致,营养丰富,尤其是孩子们要开学了,喝它最好~
营养分析
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60克
31克
42克
795
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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食材准备一下,核桃,花生,黄豆和玉米渣
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步骤2/9
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由于是做早餐,所以有些工作需要提前做准备。把这些食材都洗净加水浸泡,剥出核桃仁也一起浸泡,泡一夜
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步骤3/9
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早起把食材控去水,一起倒入九阳破壁免滤豆浆机中
步骤4/9
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发布于 2020-08-29
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