西蓝花鸡蛋饼
我这个人忙于设计经常忘记家里有什么菜的，结果是西蓝花被我遗忘好多天，都发黄了。扔了也可惜。于是我想到最简单的食谱，不浪费又好吃。追求健康的人，健身人士都可以来看看。
29克
39克
19克
380
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/10
点击查看大图
西蓝花发黄了
-
步骤2/10
点击查看大图
洗西蓝花一定要用果蔬净洗干净，因为它是打农药最多的蔬菜。为了健康。
-
步骤3/10
点击查看大图
倒几滴蔬果净泡十分钟，洗干净
-
步骤4/10
点击查看大图
放榨汁机搅碎，不要加水
-
步骤5/10
点击查看大图
搅碎这样即可
-
步骤6/10
点击查看大图
放两个鸡蛋
-
步骤7/10
点击查看大图
搅拌均匀，放盐，黑胡椒粉
-
步骤8/10
点击查看大图
不粘锅倒橄榄油
-
步骤9/10
点击查看大图
倒西蓝花鸡蛋糊，要均匀开哦
-
最后一步
点击查看大图
这样完成！
简单粗暴的食谱。
重点是健康。
1️⃣洗西蓝花一定要用蔬果净，超市有卖。
2️⃣盐多少根据自己口味。
3️⃣可以加其他的，比如火腿肠，胡萝卜粒啥的。这样丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-27
西蓝花鸡蛋饼的相关分类
西蓝花鸡蛋饼的相关推荐
-
#中秋团圆食味#南瓜派
161022人看过 -
西蓝花鸡蛋饼
3811人看过 -
豆腐汤
182089人看过 -
空气炸锅 烤地瓜
146178人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#感觉以前的鸡腿都白吃了……
1430378人看过 -
健康水煮虾（懒人菜系列）
626621人看过 -
早餐又添新花样！酥脆多汁的「鸡肉口袋饼」10分钟就搞定~
504795人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1976784人看过 -
菜叶素菜包，减肥低卡~
1397900人看过 -
#肉食者联盟#香糯秋藕叫花鸡
616236人看过 -
蔬菜饼
24123人看过 -
#初春润燥正当时#清炒时蔬
273956人看过
