菠萝羽衣甘蓝思慕雪
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之前冷冻了一小盒切成块的菠萝，想着得给冰箱腾点空间。跟羽衣甘蓝打成思慕雪或者说果昔，正好让自己也可以多吃点新鲜的羽衣甘蓝。深绿色蔬菜，对身体超好的，很好的膳食纤维和叶酸来源，还抗癌。尽量每天吃点。菠萝里的VC也会有助于吸收羽衣甘蓝里的铁。菠萝的酸甜让这个思慕雪很美味哦，完全不会觉得在吃草
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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菠萝是已经切好解冻的，不用处理。羽衣甘蓝洗干净后，把水甩一下，把叶子捋下来，竿不要。把以上材料放入搅拌机打细腻就好了。
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最后一步
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成品就是这样啦！完全看不到大颗粒和纤维。
小贴士
如果觉得太浓稠的话可以加点水，椰子水或者豆奶。加点柠檬汁也可以让思慕雪更清爽可口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-25
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