赤小豆燕麦核桃露
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今天分享一道自己一直在喝的赤小豆燕麦核桃露,补气益血,益智补脑,女性饮用还能美容养颜;用破壁机四破四煮更细腻,一口顺滑,比超市买的核桃露还好喝!
营养分析
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29克
16克
36克
444
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备食材和工具:清水800ml、赤小豆20克、核桃30克、花生米20克、燕麦20克凤梨养生机
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步骤2/7
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凤梨养生机倒入800ml清水;
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步骤3/7
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倒入赤小豆20克、核桃30克、花生米20克、燕麦20克;
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-08-23
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